孕媽媽為了擁有一個健康聰明的寶寶,自己應(yīng)該格外的關(guān)注好飲食的一些注意事項,除了為身體增加必須的營養(yǎng)之外,還應(yīng)該嚴(yán)禁進(jìn)食以下的一些食品。
(1)含咖啡因的飲料和食品。咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂飲料中均含有咖啡因,孕婦大量飲用后,會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀,并且還會刺激胎兒興奮,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育,使流產(chǎn)率增加及胎兒出生后體重較輕。
(2)辛辣食韌。辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起便秘。若孕婦大量食用這類食品,同樣會出現(xiàn)消化功能障礙。
(3)罐頭食品。罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。
(4)火鍋。火鍋在短時間內(nèi)加溫,并不能將肉類中某些致病的菌或寄生蟲完全消滅掉,所以孕婦應(yīng)盡量避免食用。
(5)油條。油條中的明礬是一種含鋁的無機(jī)物,鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦,影響胎兒的智力發(fā)育。鋁在體內(nèi)的增多,還會抑制孕婦對鐵質(zhì)的吸收,會加重貧血。
(6)味精。味精中含谷氨酸鈉,進(jìn)食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
(7)人參、桂圓。中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。